Ćwiczenia mogą w końcu doprowadzić do współżycia
Badacze odkryli, że w łożysku dominowały geny pochodzące od ojców zwierząt.
Łożysko jest organem, który dostarcza płodowi pożywienia i tlenu oraz odfiltrowuje produkty przemiany materii przez pępowinę.
Potrzebne są dalsze badania, aby wzmocnić związek między zdrowiem ojcowskim a problemami związanymi z ciążą
Jedna droga do dalszych badań pozwoliłaby głębiej zagłębić się w indywidualne zdrowie przyszłych ojców, mówi Eisenberg. „Na przykład, jeśli dana osoba ma cukrzycę, przyjrzyjmy się, jak ściśle kontrolują poziom cukru we krwi i jak to robią, czy to poprzez dietę i ćwiczenia, czy leki. Moglibyśmy odkryć, że to, co widzimy, jeśli chodzi o zwiększone ryzyko w ciąży, może być samą chorobą, ale może to być również leczenie choroby” – mówi.
Replikacja badania i bardziej szczegółowe spojrzenie na osoby są naprawdę kluczowe dla zrozumienia, co się dzieje, dodaje Eisenberg.
Porady zdrowotne dla przyszłych ojców i rodzin
To tylko jedno badanie i do tej pory nie udowodniono, że zdrowie ojca powoduje zwiększone ryzyko w ciąży, mówi Eisenberg. Biorąc to pod uwagę, rada, której udzielilibyśmy mężczyźnie, nie byłaby szkodliwa, nawet jeśli dalsze badania nie dowiodą związku przyczynowego, mówi.
POWIĄZANE: 8 najlepszych rzeczy, które ojcowie mogą zrobić dla swojego zdrowia
Mężczyźni powinni pamiętać o swojej diecie, ćwiczyć, utrzymywać zdrową masę ciała i kontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu, aby upewnić się, że są w dobrym zdrowiu, mówi Eisenberg. „Myślę, że to rozsądne, przyniesie to korzyści ich zdrowiu, a te dane sugerują, że miejmy nadzieję, że przyniosłoby to korzyści również ciąży” – mówi. „Może to może być dodatkowa marchewka, aby ludzie, w szczególności mężczyźni, zastosowali się do niektórych z tych zaleceń” – dodaje.
Zapisz się na nasz biuletyn o zdrowiu seksualnym!
Najnowsze informacje na temat zdrowia seksualnego
Tajemnice testosteronu
Shanna H. Swan, PhDA 21 kwietnia 2021
Najlepsze techniki seksualne dla podniecenia i przyjemności kobiet
Ogólnokrajowe badanie pokazuje, w jaki sposób kobiety mogą prosić o to, czego chcą.
By Beth Levine 14 kwietnia 2021
15 prezentów wellness pozytywnych pod kątem seksu
Od smartfona po sypialnię, te seksualne prezenty wellness gwarantują, że przyciągną głowy i podkręcą palce.
Autor: Kaitlin Sullivan 4 listopada 2020 r.
Dlaczego młodzi Amerykanie uprawiają mniej seksu niż kiedykolwiek wcześniej
Niedawno opublikowane badanie, które zakończyło się dwa lata przed pandemią, wykazało, że młodzi ludzie w XXI wieku uprawiają mniej seksu.
Jessica Migala 11 sierpnia 2020 r.
Jego i jej problem zdrowia seksualnego
Według badań mikrobiom prącia mężczyzny może przewidzieć, czy u jego partnerki rozwinie się bakteryjne zapalenie pochwy.
Przez Stacey ColinoSierpień 5, 2020
5 wskazówek dotyczących wyboru najlepszego terapeuty seksualnego dla Ciebie i Twojego partnera
Szukasz wykwalifikowanego terapeuty, który pomoże Ci w problemach seksualnych, ale nie wiesz od czego zacząć? Oto, co musisz wiedzieć.
Autor: Catherine Pearson 9 marca 2020 r.
Kim jest terapeuta seksu i jak można mi pomóc?
Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z problemami z funkcjami seksualnymi, czy problemami związanymi z intymnością, terapeuta seksualny może pomóc.
Autor: Catherine PearsonMarzec 5, 2020
Nowe badanie ujawnia, że połowa młodych kobiet jest niezadowolona ze swojego życia seksualnego
Wyniki pokazują, że lęk, zły obraz ciała i stres mogą prowadzić do niezadowolenia.
Przez Becky UphamLuty 27, 2020
5 sposobów na uwolnienie hormonu miłości, oksytocyny
Autor: Laurie Sue Brockway 11 lutego 2015 r."
Terapia seksualna może pomóc zarówno osobom, jak i parom, poprawić ich problemy seksualne i relacje.
Porozmawiajmy o seksie. Zdrowie seksualne jest istotną częścią ogólnego samopoczucia emocjonalnego i fizycznego. Ale jeśli masz problem seksualny, ostatnią rzeczą, którą prawdopodobnie chcesz zrobić, to porozmawiać o tym. Jeśli wstyd powstrzymuje cię przed szukaniem pomocy, wiedz o tym: 43% kobiet i 31% mężczyzn zgłasza pewien stopień dysfunkcji seksualnych. Terapia seksualna ma na celu dotarcie do sedna problemów seksualnych i ich odwrócenie.
Najnowsze w dziedzinie zdrowia seksualnego
Tajemnice testosteronu
Najlepsze techniki seksualne dla podniecenia i przyjemności kobiet
Przewlekłe schorzenia ojców związane z ryzykiem utraty ciąży
15 prezentów wellness pozytywnych pod kątem seksu
Współpraca z terapeutą w celu rozwiązania problemów z libido i innych problemów ze zdrowiem seksualnym
Niezależnie od tego, czy pracujesz z psychiatrą, psychologiem, doradcą małżeńskim czy seksualnym, terapia seksualna może pomóc w różnych problemach fizycznych i emocjonalnych, hairstim cena apteka które mogą zakłócać satysfakcję seksualną, takich jak zaburzenia erekcji, niskie libido, historia nadużyć i inne. I może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi rozwiązać te problemy w środowisku wspierającym i edukacyjnym.
Więc na czym tak naprawdę polega terapia seksualna? A kto kwalifikuje się jako terapeuta seksualny? Czytaj dalej, aby odkryć prawdę o tego rodzaju terapii.
Co to jest terapia seksualna i jak może pomóc?
Wbrew temu, w co niektórzy sądzą, za drzwiami do gabinetu seksuologa nie dzieje się nic dziwnego, zboczonego ani perwersyjnego. Rzeczywiście, terapia seksualna nie różni się zbytnio od innych form poradnictwa psychologicznego. „Seksoterapia to rodzaj psychoterapii, która uwzględnia również możliwe problemy fizyczne. Kiedy para pojawia się z problemem seksualnym, staramy się dowiedzieć, w jaki sposób każda z nich może przyczynić się do tego problemu. Badamy zachowanie, stopniowo je interpretujemy i znajdujemy rozwiązania” – mówi dr Barbara Bartlik, psychiatra i terapeutka seksualna w Weill Cornell Medicine w Nowym Jorku.
POWIĄZANE: 7 zdrowych powodów, aby uprawiać seks teraz
Co się dzieje podczas sesji terapii seksualnej?
Twój terapeuta pomoże ci rozwiązać problemy emocjonalne, które mogą przyczyniać się do problemów seksualnych, takich jak zaburzenia erekcji, według dr Drogo Montague, urologa z Cleveland Clinic w Ohio. Jeśli problemem jest lęk przed występem, terapia seksualna zwykle zaczyna się od nauki o lęku przed występem, a następnie uczy parę, jak ustanowić otwarte linie komunikacji w celu omówienia pragnień i potrzeb seksualnych, wyjaśnia dr Montague. Para może również badać problemy powodujące stres w związku – dodaje.
POWIĄZANE: Jaka jest rola intymności i seksu w twoim ogólnym zdrowiu?
Kiedy można polecić terapię seksualną?
Seksoterapia może być zalecana w różnych sytuacjach, mówi dr Michael Krychman, dyrektor wykonawczy Południowokalifornijskiego Centrum Zdrowia Seksualnego i Medycyny Przetrwania w Newport Beach i współautor książki The Sexual Spark. Oto niektóre z najczęstszych scenariuszy:
Problemy z konfliktami osobistymi związane z seksualnością obejmują na przykład urazy seksualne lub napaść. Dr Krychman zaleca najpierw poszukiwanie indywidualnej terapii, aby poradzić sobie z tymi problemami, a następnie stopniowe włączanie partnera w razie potrzeby.
Konflikt dotyczący związku Typowym przykładem może być partner doświadczający nudy seksualnej. W takim przypadku lepiej najpierw poszukać terapii w pojedynkę, aby lepiej zrozumieć siebie i własne problemy seksualne, a następnie włączyć partnera, mówi Krychman.
Kompulsywne zachowanie seksualne (CSB) Ponownie, w tym scenariuszu lepiej dla osoby z zachowaniem kompulsywnym lub partnera, aby najpierw spotkała się z terapeutą samotnie, a następnie zaprosiła partnera. „Czasami osobiste emocje związane ze zdradą, poczuciem winy lub strachem mogą wymagać zbadania przed włączeniem partnera” – wyjaśnia Krychman. „Człowiek cierpiący na CSB może również doświadczać szerokiej gamy emocji, takich jak strach, wstyd i niepokój. Zajęcie się osobistym doświadczeniem emocjonalnym jest ważne przed przyprowadzeniem partnera i kontaktem z nim — może to usprawnić komunikację. ”
Problemy małżeńskie, małżeńskie i seksualne Na przykład w przypadku niewierności jednego partnera Krychman zwykle zaleca parze, aby od samego początku wspólnie zajęli się problemem lub problemem i zajęli się rolami, które mogli odegrać w związku z tym problemem. „Nikt nie jest bez winy w dysfunkcjonalnym związku, a pary mogą wspólnie pracować, aby poprawić jakość swoich doświadczeń”, mówi.
Osobiste trudności w radzeniu sobie z seksualnością Obszar ten może obejmować sytuację, w której właśnie zdiagnozowano u Ciebie infekcję przenoszoną drogą płciową i chcesz dowiedzieć się, jak ujawnić swój status partnerowi lub partnerom.
POWIĄZANE: 6 rzeczy, których kobiety potrzebują do szczęśliwego i zdrowego życia seksualnego
Nauczysz się być uważny i bardziej świadomy
Podczas treningu uważności uczysz się bycia obecnym i skupionym na tu i teraz, zamiast pozwalać sobie na rozpraszanie się listami zakupów i planami wspólnych przejazdów. Używając tej koncepcji w terapii seksualnej, uczysz się blokować obce myśli, a także negatywne myśli, które możesz mieć na temat swojego ciała lub wydajności. Zamiast tego kierujesz się myśleniem tylko o tym, jak twoje ciało reaguje na stymulację seksualną.
Dr Lori A. Brotto, dyrektor wykonawczy Instytutu Badań Zdrowia Kobiet i kanadyjskiej katedry ds. zdrowia seksualnego kobiet na Uniwersytecie Kolumbii Brytyjskiej w Kanadzie, przeprowadziła badania na ten temat, w tym badanie opublikowane w listopadzie 2016 r. w Archives of Sexual Zachowanie. Odkryła, że istnieje znaczna poprawa reaktywności u kobiet cierpiących na dysfunkcję seksualną związaną z lękiem. Dr Brotto, także autor Better Sex Through Mindfulness, twierdzi, że hipoteza stojąca za wynikami jest taka, że umiejętności uważności, które nabyły kobiety, przyniosły korzyści ich motywacji seksualnej i reakcji zarówno bezpośrednio, „poprzez umożliwienie im nieoceniania skupienia się na doznaniach seksualnych w ich ciałach przed i w trakcie kontaktów seksualnych oraz pośrednio poprzez poprawę nastroju oraz zmniejszenie stresu i niepokoju. ”
Związane z
9 naturalnych sposobów na poprawę swojego życia seksualnego
Ucz się więcej
Problemy fizyczne nie będą ignorowane w terapii seksualnej
Jeśli wystąpi problem fizyczny, taki jak wulwodynia lub impotencja z powodu napromieniowania raka prostaty, terapeuta skieruje Cię do specjalisty medycznego, który będzie pracował w tandemie z terapeutą seksualnym.
POWIĄZANE: 8 zasad zdrowej pochwy
Spodziewaj się zadania domowego z terapii seksualnej
Chociaż w biurze nie wydarzy się nic o charakterze seksualnym, terapeuta może zaproponować kilka pomysłów do wypróbowania w domu. „Terapeuta może zasugerować, abyś spróbował czegoś, co nazywa się ćwiczeniami zmysłowego skupienia, które mają pomóc ci lepiej dostroić się do partnera” – mówi Montague. Ćwiczenia są zwykle wykonywane etapami, zaczynając od dotykania lub głaskania dowolnego miejsca na ciele, z wyjątkiem piersi i narządów płciowych. Celem jest przeżycie wrażenia dotyku, a raczej osiągnięcie orgazmu. W końcu ćwiczenia mogą doprowadzić do stosunku.
POWIĄZANE: Masturbacja 101: Przewodnik po seksie solo dla kobiet
Terapia seksualna jako jednostka vs. jako para
„Terapeuci seksualni mogą być bardzo pomocni w prowadzeniu jednej osoby, aby pomóc sobie lub jej partnerowi w przezwyciężeniu autodestrukcyjnych zachowań. Albo możemy pracować jeden na jednego, a następnie pracować razem z parą jako jednostka” – mówi dr Bartlik, współautor Integrative Sexual Health.
Tradycyjnie lepiej jest, aby osoby, które doświadczają indywidualnych problemów seksualnych, same szukały terapii, a następnie stopniowo włączały swojego partnera (jeśli mają partnera), mówi Krychman.
„Jeśli leczysz osoby, widzisz tylko jedną stronę dyskusji” – wyjaśnia. „Partnerzy, którym doradza się razem, często wchodzą w interakcje, a doradca lub terapeuta może oceniać style komunikacji w czasie rzeczywistym. Jeśli krzyczą na siebie lub używają obraźliwego języka, przerywają lub nie szanują się nawzajem, doradca może rozpoznać styl komunikacji i to, co dzieje się w ich życiu intymnym. „Ponadto podczas terapii seksualnej par terapeuta może ocenić mowę ciała partnerów, ponieważ oboje ujawniają i omawiają intymne szczegóły seksualne, dodaje Krychman. „Na przykład, jeśli para wydaje się zła lub wrogo nastawiona, mogą być ku temu powody”, mówi.
POWIĄZANE: Co naprawdę oznaczają twoje sny seksualne?
Jak terapia seksualna może pomóc w moim związku?
Terapia seksualna może poprawić związek pary na wiele sposobów, mówi Krychman:
Wzmacnianie komunikacji emocjonalnej i seksualnej Wzmacnianie zmysłowości i seksualności poprzez ćwiczenia seksualne, które mogą pomóc wyeliminować nudę seksualną Zwiększenie wzajemnego zrozumienia potrzeb seksualnych, pragnień i pragnień innych
POWIĄZANE: Najlepsze fantazje seksualne dla mężczyzn
Podczas pracy z terapeutą seksualnym nie nosisz ubrań
Jedno jest pewne: pod żadnym pozorem nie powinieneś zdejmować ubrania w gabinecie seksuologa lub terapeuta cię dotyka. „Terapeuci seksualni nie dotykają swoich pacjentów, chyba że są ginekologami lub urologami i w grę wchodzą badanie fizykalne” – wyjaśnia Bartlik.
Czy mój partner i ja potrzebujemy terapii seksualnej?
Osoby i pary szukają terapii seksualnej z wielu różnych powodów. Według Krychmana są to jedne z najczęstszych przyczyn:
Niedopasowane libido (jeden partner chce seksu cały czas, jeden partner rzadko) Nuda seksualna (jeden lub oboje partnerzy są znudzeni stosunkiem seksualnym) Chęć zmiany paradygmatu (np. rozmowy o poliamorii lub otwarcie związku na inni partnerzy) Niskie libido (jeden lub oboje partnerzy nie są zainteresowani aktywnością seksualną) Radzenie sobie z niewiernością Wpływ kompulsywnych zachowań seksualnych na związek i powodowanie osobistego niepokoju
„Jeśli martwisz się swoim stosunkiem seksualnym, [lub] czujesz, że istnieją bariery, które mogą obejmować fizyczne, zmysłowe lub seksualne związki intymne ze swoim partnerem, możesz potrzebować porady lub terapii seksualnej” – wyjaśnia.
POWIĄZANE: Co to jest terapeuta seksu i jak może mi pomóc?
Bądź wybredny podczas zakupów u seksuologa
Ta osoba pomoże ci w twoich najbardziej intymnych sekretach, więc musi to być ktoś, komu ufasz. Będziesz musiał czuć się bezpiecznie, będąc bezbronnym i podejmując ryzyko. Najpierw zacznij od rozważenia płci terapeuty, z którym ty i twój partner czujecie się najbardziej komfortowo.
Jeśli jesteś LGBTQ, upewnij się, że terapeuta jest przeszkolony i posiada wiedzę w sposób, który sprawi, że poczujesz się doceniany. Badanie Uniwersytetu Kalifornijskiego w Santa Barbara opublikowane w czasopiśmie Psychotherapy Research wykazało, że „podstawowe umiejętności doradcze i relacje były kluczowymi wyznacznikami jakości doświadczeń terapeutycznych klientów LGBT. " Istotne były również zmienne, takie jak przygotowanie zawodowe terapeuty i stosunek do orientacji seksualnej klienta czy tożsamości płciowej. Istniały również zmienne klienta, takie jak etap rozwoju tożsamości, stan zdrowia i wsparcie społeczne. Nie bez znaczenia były również kwestie środowiskowe, takie jak poufność miejsca terapii.
„Zazwyczaj na stronie internetowej terapeuty pojawi się informacja, że ma on doświadczenie w tej dziedzinie. Stawiam na to, że jestem inkluzywny, żeby pacjenci wiedzieli, że zwracam uwagę i wiem, co robić – mówi Bartlik.
Gdzie znaleźć odpowiedniego terapeutę seksu?
Poproś o akredytację. Trener seksu nie jest terapeutą seksualnym. Trenerzy seksualni mogą bardziej dotykać i demonstrować części ciała. „Nie mają takiej samej licencji, jaką mają seksuolodzy.